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晚上空腹吃什么水果好

2018-10-15 17:02:36来源:励志吧0次阅读

晚上空腹吃什么水果好 夏天一到,美女们就开始秀美腿,秀美背,秀美肩了,到处都是靓丽的风景线,所以说呀,有一个重要话题就提上了日程。那就是体重问题。很多美女为了减肥,常常以水果代替晚饭。可是水果也不能乱吃,那到底晚上空腹吃什么水果好?晚上空腹吃什么水果好梨是最佳选择,苹果固然不错。但它毕竟是酸性的,吃了之后会增加胃酸含量,长期如此必伤胃,具体选择看你的胃功春秋涤棉纱卡长袖工作服FY801
能与你的喜好算了 水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析,“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份。而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。 但是从消化方面来看,有胃病的人不宜早上空腹吃水果。选择吃水果的时间要有讲究,并不是说早上吃就特别好,晚上吃就特别不好。在餐前食用有利于刺激食欲,在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素,如想让酵素在身体中产生不同的作用,最好考虑食用的时间,也要根据各个人不同个体自身的情况而定。如:1.香蕉香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。2.菠萝新鲜菠萝含蛋白酶,如果空腹食,菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应,宜在餐后食用。3.柿子柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质,早上空腹食用,胃酸会与之作用,形成凝块,即“胃柿石”,严重影响消化功能,宜饭后或晚上食用。4.山楂防暑降温、增进食欲等山楂:山楂无论是鲜果还是其制品,均有散淤消积、化痰解毒功效。但别空腹食用,脾胃虚弱者则不可以在清早进食,胃炎和胃酸过多者要少食。5.红枣含有大量维生素C,故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀,消化不良的人要忌食,建议餐前食用。嗯~如此一来,想必大家都对于"晚上空腹吃什么水果好"都有了一定的了解。正常健康的饮食才不会影响大家的身体健康,美丽固然重要,但是健康更胜一筹呀!所以各位美女要知道晚上空腹吃水果也要注意哦,定制工服公司
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